PREVENCIA NA OČNOM
Čo si predstavujete pod pojmom prevencia očných vád? Nie je to náhodou len návšteva očného lekára? Odmerajú sa vám dioptrie, možno aj očný tlak a zistí sa vízus, teda to, ako vidíte na diaľku (na 5-6 metrov), a keď ste po 40-tke, tak i na blízko. Aké máte vedomosti o zrakovej hygiene? Aké máte návyky, aby ste dopriali svojim očiam sviežosť, zdravie a sebe ostré videnie? Je dosť pravdepodobné, že vaša predstava o dokonalej starostlivosti o zrak končí každoročnou kontrolou na očnom a nameranými hodnotami na rôznych prístrojoch v ambulancii. Alebo možno dokonca veríte tabuľkám, podľa ktorých vám, vzhľadom na váš vek, určí lekár dioptriu, ktorú by ste už mali mať, pretože máte po štyridsiatke.
Telo však týmto neoklamete a dá vám pocítiť všetky vaše prešľapy. Rozmazané videnie či už na blízko alebo na diaľku, mykanie kútikov viečok, syndróm suchého oka, syndróm počítačového videnia, pocit ťažkých viečok a unavených očí, nesústredenosť, svetloplachosť alebo šeroslepota, migrény a obrovské napätie, ktoré ani netušíte, že sa mnohokrát šíria práve z očí do ostatných častí tela (napr. šije a ramien)…
NAŠLI STE SA V TOM KRATUČKOM ZOZNAME?
Ak nie, možno len máte po krk nosenie okuliarov, večné skladanie a hľadanie, kde ste ich zapotrošili. A možno sa len neviete rozhodnúť, či máte alebo nemáte ísť na laserový zákrok, podstúpiť operáciu šedého zákalu alebo plastiku ovisnutých viečok. Tieto ale i mnohé ďalšie ťažkosti môžu byť zapríčinené tým, že používate oči a zrak spôsobom, na ktorý nie sú skonštruované. Podobne, ako napríklad ruky nie sú na to, aby ste po nich bežne chodili, i keď príležitostne na nich stojku urobiť môžete.
Našťastie, miera samoozdravných schopností tela je bezmedzná. Ak telu pomôžeme, venujeme mu pozornosť a podporu, vytvoríme mu priestor, aby mohlo samo pracovať a regenerovať, kráľovsky sa nám odmení, a to predovšetkým zdravím, pohodou v duši a radosťou v srdci. Metóda zlepšovania zraku prirodzenou cestou je rovnako pre tých, ktorí si chcú zachovať dobrý zrak po celý život, ako aj pre tých, ktorí už nejaký problém majú a nevedia si s ním rady.
MEIR SCHNEIDER A ŠANCA PRE OČI
Zakladateľom metódy, ktorú vám na svojich stránkach približujem, je Meir Schneider, svetoznámy fyzioterapeut a očný terapeut, ktorý vychádza z prevratných poznatkov mnohoročnej praxe amerického oftalmológa a očného chirurga W. H. Batesa. Tie obohatil o svoje vlastné skúsenosti, ktoré získal predovšetkým prácou na svojom zraku, ale aj praxou s klientmi. Veľmi často pracoval s ťažkými prípadmi, ktorým už lekári nedávali šancu na zlepšenie. Meir Schneider sa narodil prakticky slepý a podľa lekárskych vyšetrení by jeho oči vidieť nemali. Intenzívny očný tréning začal zhruba vo veku 17 rokov a už v priebehu niekoľkých mesiacov zaznamenal obrovské zlepšenie. Na svojom zraku zapracoval až tak, že i napriek svojmu postihnutiu vidí, číta, šoféruje…
MŠ ZVONEČEK V DOBŘICHOVICÍCH
Vraví sa, že keď sa chce, spôsob sa nájde… Nám, čo pracujeme so zrakom, to nedalo a hľadali sme cestičku, ako začať s prevenciou trochu iným spôsobom, než ako ju obvykle vníma bežný človek, teda pacient v ambulancii. Vďaka spolupráci s Montessori škôlkou Zvoneček v Dobřichovicích neďaleko Prahy vznikol krásny projekt – štvorfázový vzdelávací kurz pre zdravé oči pre deti predškolského veku. Na tomto vzdelávacom cykle sme sa podieľali spolu s mojou kolegyňou, skúsenou lektorkou NVI, Ditou Vávrovou a projekt máme rozpracovaný taktiež pre 1. stupeň základných škôl.
Deti sa v ňom hravou formou s názornými pomôckami zoznámia s tým, ako funguje ľudský zrakový systém. Účelom je naučiť deti starať se o svoje oči tak, aby zostaly zdravé. Detský vyvíjajúci sa zrak je veľmi citlivý na náročné zmeny v súvislosti s nástupom do školy a preto je potrebné ho chrániť. Učíme deti techniky správneho dívania sa a relaxáciu pre oči, aby sa predišlo vytvoreniu škodlivých návykov a aby sa udržal kvalitný zrak po celý život.
ČO O NÁS NAPÍSAL ZVONEČEK
ZRAKOVÁ HYGIENA NA PREDNÁŠKE V PLZNI
Ak ste si teraz povedali, že by ste chceli pre svoje očká tiež niečo urobiť, ale neviete, kde začať, chystám pre vás e-book Príma 5 pre zrak. Ak však nechcete čakať alebo preferujete osobné stretnutie s možnosťou klásť otázky, srdečne vás pozývam na prednášku Dobrý zrak prirodzene, ktorú budem mať so svojou kolegyňou Ditou Vávrovou. Prednáška na túto veľmi zaujímavú tému sa uskutoční v rámci programu festivalu Miluj svůj život v Plzni v sobotu 6.7.2019 v čase 15.00- 16:45 hod. v učebni C.
Viac na: www.festivalmilujsvujzivot.cz
ČO PRE VÁS CHYSTÁME
Na prednáške sa dozviete základné princípy, ktoré sú nevyhnutné pre zachovanie dobrého zraku a správne fungovanie zrakového systému. Súčasťou prednášky je i praktická časť. V nej si ukážeme, ako pomocou automasáže a jednoduchých relaxačných cvikov môžeme prispieť k lepšiemu videniu. Navodením stavu hlbokej relaxácie spustíme v tele samoozdravné procesy. Ukážeme vám, aké krásne je so zrakom sa hrať a predstavíme vám svet zrakového vnímania z pohľadu, ktorý ste doposiaľ možno nepoznali.
Tešia sa na vás lektorky zlepšovania zraku prirodzenou cestou